Йога для Дітей у Чернігові: Радість Руху та Гармонія
Liyobu — це простір, де діти знайомляться зі своїм тілом через гру та веселі історії. Ми допомагаємо розвивати гнучкість, увагу та знаходити внутрішній спокій.
Обрати заняттяДля кого підійде практика йоги?
Наші заняття створені для дітей, які:
- Мають багато енергії та люблять активні ігри.
- Хочуть покращити координацію та відчуття рівноваги.
- Потребують інструментів для заспокоєння та концентрації уваги.
- Прагнуть зміцнити м'язи та розвинути гнучкість у веселій формі.
- Хочуть навчитися краще розуміти своє тіло та емоції.
Варіанти занять та вартість
Пробне заняття
- 1 групове заняття
- Тривалість 45 хвилин
- Знайомство з інструктором
- Підходить для першого разу
Абонемент "Дослідник"
- 8 групових занять
- Дійсний протягом місяця
- Регулярна практика
- Економія 200 грн
Абонемент "Майстер"
- 16 групових занять
- Дійсний протягом 2 місяців
- Найкраща пропозиція
- Економія 600 грн
Що дає регулярна практика?
Розвиток гнучкості та координації
Ігрові асани допомагають дітям стати більш гнучкими, покращують координацію рухів та загальне відчуття свого тіла у просторі.
Поліпшення уваги та пам'яті
Вправи на концентрацію та послідовності рухів сприяють розвитку уважності, що позитивно впливає на здатність до навчання.
Формування емоційної рівноваги
Діти вчаться простим дихальним технікам, які допомагають їм заспокоюватися, керувати емоціями та відчувати себе більш впевнено.
"Мій син завжди був дуже енергійним, і йому було складно всидіти на місці. Заняття в Liyobu допомогли йому направити цю енергію в позитивне русло. Він став більш уважним, спокійним і почав краще відчувати своє тіло. Дуже вдячна інструкторам за їхній підхід!"— Ірина Мельник, мама 7-річного Максима
Наша філософія: Гра як основа
Йога — це не нудні вправи, а захоплива подорож!
Ми в Liyobu переконані, що найкращий спосіб познайомити дітей з йогою — це гра. Ми не змушуємо їх ідеально виконувати асани. Натомість ми перетворюємо кожне заняття на пригоду. Ми гавкаємо, як собаки (Адхо Мукха Шванасана), шипимо, як кобри (Бхуджангасана), і стоїмо міцно, як дерева (Врікшасана).
Через історії, казки та ігри діти легко й природно засвоюють положення тіла, розвивають уяву та вчаться взаємодіяти в групі. Такий підхід дозволяє уникнути тиску та перетворити практику на джерело радості та позитивних вражень, закладаючи основи для здорового способу життя.
Як проходять наші заняття?
Кожне заняття має свою структуру, що допомагає дітям налаштуватися.
1. Привітання та розминка-гра. Ми починаємо з кола, ділимося настроєм та проводимо веселу розминку, щоб підготувати тіло до активності.
2. Основна частина: асани-історії. Це ядро заняття, де ми вирушаємо в уявну подорож. Кожна асана — це персонаж або частина нашої історії. Це допомагає дітям краще запам'ятовувати пози та робить процес цікавим.
3. Дихальні вправи. У простій формі ми вчимося "дихати, як бджілки" або "надувати кульку", що сприяє заспокоєнню та розвитку усвідомленого дихання.
4. Релаксація та завершення. В кінці заняття діти лягають у Шавасану ("поза відпочинку"), слухаючи спокійну музику або казку. Це допомагає тілу та розуму відпочити й закріпити позитивний досвід.
Що потрібно для першого заняття?
Мінімум речей — максимум комфорту!
Підготовка до заняття не вимагає складних зусиль. Найголовніше — це бажання дитини рухатися та пізнавати нове. Ми подбали про все інше, але ось невеликий список того, що варто взяти з собою:
- Зручний одяг. Футболка та легінси або шорти, які не сковують рухів.
- Пляшечка з водою. Важливо підтримувати водний баланс під час активності.
- Гарний настрій. Це найважливіший атрибут для успішного заняття!
Килимки для йоги та інший необхідний інвентар ми надаємо. Займатися краще босоніж, щоб покращити зчеплення з килимком та відчуття рівноваги.
Поширені запитання
Чи підійде йога моїй дитині, якщо вона ніколи не займалася спортом?
Абсолютно! Наші заняття розраховані на початківців. Ми фокусуємося не на спортивних досягненнях, а на радості від руху та знайомстві з можливостями свого тіла. Ігровий формат допомагає легко залучити навіть найменш активних дітей.
З якого віку можна починати займатися?
Ми формуємо групи за віком, щоб програма відповідала рівню розвитку дітей. Зазвичай ми приймаємо дітей віком від 5 до 12 років, розділяючи їх на молодшу (5-8 років) та старшу (9-12 років) групи.
Наскільки безпечною є дитяча йога?
Безпека — наш головний пріоритет. Усі наші інструктори мають сертифікацію для роботи з дітьми. Вправи адаптовані під дитячу фізіологію, виключають складні пози та надмірні навантаження. Ми уважно стежимо за кожною дитиною під час заняття.
Чи можуть батьки бути присутніми на занятті?
На пробному занятті присутність батьків вітається, щоб дитина почувалася комфортніше. Надалі ми рекомендуємо давати дітям можливість займатися самостійно, щоб вони могли краще концентруватися та взаємодіяти з групою.
Залишилися питання?
Не знайшли відповідь? Заповніть форму нижче, і наш адміністратор зв'яжеться з вами найближчим часом.